こんばんは！

今月からレッスンが再開し、今日はみなさんといっぱい腹式呼吸をしました。

少しずつ生活が戻ってきましたが、ちょっとあれ？体力が戻ってない？？

みたいな話をみなさんから聞きまして、インナーマッスルを使ったレッスンを中心にしました。

おかげで、今お腹ペコペコです😅

みなさん、お疲れ様でした！！

お腹空いて、先程スマホを見ていたら、パンの写真が♡

自粛生活中、ほぼ毎日パンを焼いていまして、焼きたてのパンって本当に美味しいなと思い、コレは習慣にしてしまおうと、今も２〜3日置きに作るようにしています。

こんな風にトレーニングもちゃんと習慣にしたいものです😬

梅雨真っ只中ですが、しっかり食べて、引き続き気をつけて過ごしましょうね。